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受色斑困扰的案例似乎很多,而造成色班问题的最大原因就是紫外线照射。为了保护你美丽的肌肤，首先就是要对紫外线进行防护措施，提高皮肤的再生能力。
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首先用冰块冷却色斑处，然后再热敷，冷热交替的护理是有效果的。
另外，像柠檬等水果中含有的天然维生素C，可以防止色斑的生成和肌肤浮肿的问题。
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- 冰块适量；
- 装有热水的容器；
- 小的化妆绵或面巾纸。
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脸部最容易形成色斑的部位是脸颊的周遍地区。因为那里是脸部最高的部位，因此最容易受到紫外线的照射。冷热护理可以促进脸部的血液循环，击退色斑。
1、 用冰块冷却脸部30秒--1分钟
注意事项：选择容易拿的冰块敷于脸部有色斑的部位，以30秒-1分钟为宜。
2、 用浸了热水的化妆棉敷于冷却部位30秒--1分钟。
注意事项：要控制水温，以免烫伤肌肤。（重复1-2次）
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受紫外线照射肌肤会产生黑色素，还要防止紫外线伤害到真皮。黑色素会根据身体的生物钟变成污垢而脱落。但是，如果紫外线过强会使新陈代谢恶化，黑色素在肌肤中沉淀就变成了色斑。
出现色斑或意识的肌肤浮肿时，最重要的是调整肌肤的生物钟，这样就可以使肌肤恢复活性，这就是进行冷热护理的原理。另外，也要注意饮食、睡眠等生活方面的问题。
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1、 夏季之外的防紫外线措施也要注意
一年中，紫外线照射最强的时候是5月份，因为此时太阳的位置最高。一年中都要使用有防紫外线功能的护肤品。在紫外线照射强烈的时候，外出一定要戴上帽子或撑伞，还要注意防晒。
2、 内外兼备补充维生素C
维生素C可以抑制黑色素、淡化生成的色斑。要关注富含维C食物的摄入，若发现不足时，应通过药品补充，同时进行美容品方面的补充。
3、 消除压力，睡眠充足
睡眠不足是生物钟紊乱的最大原因。想消除压力可以试着慢慢泡澡，保证睡眠的充足才能消除疲劳。
4 、用热毛巾洗脸，改善新陈代谢
热毛巾洗脸可以改善肌肤的新陈代谢，对色斑和浮肿也有效。在用热毛巾洗脸之后，可以使用有安定性的含有维C的美容液，充分的渗透、滋润肌肤。
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肌肤循环就是指肌肤的新陈代谢。健康肌肤的循环周期是1个月，即28天。
表皮最底层处的新细胞产生，然后在分裂的过程中变形，逐渐显现在肌肤的表面。新的角质层产生并代替原有角质层，而老旧的角质形成污垢脱落。这大约以一个月为周期，反复循环。
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