面膜到底要不要天天敷？对于这个问题，很多人都有自己的答案。其实，若无经济问题，加上找到了适合自己的优质面膜，天天敷也可以。但是，最好根据自己肤质的具体情况而定。这里还要和大家分享一种"周期面膜法"，让你根据生理周期来敷面膜。

所谓"周期面膜法"，原理是掌握内分泌的波动性，因势利导，让保养事半功倍。这种根据生理律动与荷尔蒙变化产生的保养方法，应用于很多高级护肤沙龙或私人诊所，生理周期平衡了，女人当然更青春娇艳。

由于敷面膜能强化精华液的渗透吸收，因此若能根据生理周期的变化来敷面膜，皮肤不水灵也难。

女人的生理周期一般为二十八天，根据荷尔蒙消长的变化，又可细分为七天一个周期，所以每个月会有四个周期，而每个周期辅以的药膳食疗以及保养的重点也都不一样。

生理期适用面膜：保湿面膜

护肤理论：身体这时相对津液不足，皮肤较为干燥，所以须注重保湿。化妆保养品的保湿就是锁住表层肌肤水分与吸收外界水分，要注意的是，肌龄在30岁以上者，敷完面膜后最好能立即涂抹保湿霜或精华液，延长保湿效果。