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| 肌肤老化问题的前兆之一便是肤色黯亚。当你发现肤色不明亮、不容易上妆、容易脱妆等问题时，肌肤正在悄悄接近老化。随着年龄和肤质不同，每个人的症状也有所不同。紫外线照射、干燥、精神压力、起居饮食习惯、季节变化，以及护肤不当等因素都会造成肤色黯亚。让我们通过测试，找出你属于哪种原因的肤色黯亚，然后做针对性护理；如果是各种原因交织在一起，就要一个一个地解决。 |
| 在出浴后做以下按摩，对促进血液循环、改善肤色黯亚有很好的效果。 |
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| 1、将拇指放于耳朵上端，中指按在头顶正中，两指同时稍用力按压。 |
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| 2、将中指或食指指肚轻轻按额头正中发际线处，向面部中心缓缓按压。 |
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| 3、将双手食指按在耳垂后的深陷处，让下颌有受到压力的感觉即可，不能用力太重。 |
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4、先从双颊开始，用整个手掌轻轻打
圈按摩，再用中指指肚在鼻翼两侧上下按摩，然后用指肚在额头以螺旋形指法从中间向外侧按摩。全部按摩不要太用力，否则会给肌肤带了负面影响。 |
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5、从下颌到双颊，用双手十指从下至
上轻推按摩，然后轻柔地在眼睛下方左右按摩，最后以按压太阳穴结束。这样不仅可以消除肤色黯亚，还可有效缓解肌肉松弛现象。按摩时，最好使用按摩膏。 |
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| 含挥发油的食物 |
| 食用葱、姜、蒜、韭菜、洋葱等含有丰富挥发油成分的食物，可以刺激身体的造血功能，让全身血液流动地更顺畅。另外，挥发油对皮肤表面还有饱水作用，使皮肤白皙润泽。此类食物很容易辨别，大多数闻起来都有刺激性的味道，但不包括吃多了会阻碍生理循环的辣椒。 |
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| 白色蔬果 |
| 每天喝一杯胡萝卜汁，连续喝两周，你的皮肤会比原来黄很多，这是因为食物色素细胞在体内沉淀的缘故，所以多食用薏苡仁、新鲜山药、白萝卜、莲藕、冬瓜、小黄瓜等白色蔬果，可以使肌肤白皙。另外市面上销售的乳白色饮料，喝多了也会变白，但要注意选择，有些饮料是加入了或多或少的色素才变白有些还含有大量的糖分，喝太多还来不及变白，却会先发胖。 |
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| 易氧化的蔬果 |
| 易氧化的蔬果就是切开后，遇到空气容易变色的食物，如梨、苹果、葡萄、菠菜等。通常，这类食物都含有高成分的铁质，铁会促进造血机能，改善泛黄的肤色。在补充铁质的同时，要少喝咖啡及含咖啡因的饮料，因为咖啡因会中和掉部分铁质，不利于身体充分吸收铁质。 |
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