黑眼圈其实分为两种，两种黑眼圈产生的原因完全不同。一种是茶色的黑眼圈，是黑色素代谢与生成不全产生。另外一种是青色黑眼圈，因为微血管的静脉血液滞留所形成的。

茶黑色眼圈和年龄增长相关，长期的日晒造成色素沉淀在眼周，时间久了就会形成挥之不去的黑眼圈；血液滞留造成的黑色素代谢迟缓，还有肌肤过度干燥，都会导致茶色黑眼圈的形成。

青黑色眼圈发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤难避免，因为微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。

1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。

2、缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。

3、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。

4、早上喝一标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

5、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。

ecosme小编：boboseo
2008.7.17